2015/01/23

1/22の部活動

最後の記録が1/9なので約2週間サボってしまった。

その間練習にも行かず自主トレも全くせず。
ここ2ヶ月位少しずつ付けた体力はこの期間でリセット。
印刷が詰まるといつもコレ。。。
改善しなくては。

腕立て(バー+足上げ)
20×5

スクワット
100×1

腹筋
30×2

以上